반응형 근육통 원인1 근육통 원인과 대처 방안, 예방 팁 정리 근육통은 흔히 겪을 수 있는 증상으로, 과도한 운동이나 일상적인 활동으로 인한 근육의 피로와 부하가 주된 원인입니다. 근육통이 발생하면 일상생활에 불편함을 주기도 하지만, 올바른 대처 방법과 예방책을 알면 통증을 완화하고 재발을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 근육통의 원인, 대처 방안, 그리고 예방 팁에 대해 알아보겠습니다.1. 근육통의 주요 원인근육통은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 다음은 대표적인 원인입니다:1) 과도한 운동(지연성 근육통)운동 후 몇 시간에서 하루 이틀 정도 지나면서 발생하는 근육통으로, **지연성 근육통(DOMS)**이라고도 합니다. 운동을 과하게 하거나 평소에 하지 않던 강도 높은 운동을 하면 근육에 미세한 손상이 일어나고, 이로 인해 염증 반응이 발생.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음 반응형