반응형 불안장애 자가치유1 불안장애 자가 진단과 일상 속 관리법: 건강한 마음을 위한 첫걸음 현대인의 스트레스와 긴장은 어느 순간 **불안장애(Anxiety Disorder)**로 발전할 수 있습니다. 가슴이 두근거리거나, 이유 없이 초조하고, 잠이 오지 않거나 식욕이 줄어드는 등의 증상이 반복된다면 단순한 스트레스를 넘어서 불안장애일 수 있습니다.지금부터 불안장애의 자가 진단 방법과 일상에서 실천할 수 있는 관리법을 소개해드립니다. 초기 대응과 관리가 무엇보다 중요한 만큼, 실질적인 도움을 받아보세요.🤔 불안장애란?불안장애는 과도한 걱정, 긴장, 공포를 느끼는 심리적 증상으로 일상생활에 영향을 주는 정신건강 질환입니다. 종류로는 범불안장애(GAD), 공황장애, 사회불안장애, 강박장애 등이 있습니다.✅ 불안장애 자가 진단 체크리스트 (7가지 항목)다음 중 3가지 이상이 2주 이상 지속된다면 전.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 반응형